애호박으로 만드는 요리 77가지
식품의약품안전처 레시피 1,152개 중 77개(6.7%)에 애호박이 들어갑니다. 종류별로는 반찬 29개, 국&찌개 20개, 일품 15개, 밥 12개, 기타 1개입니다.
- 애호박이 주재료인 요리
- 13개 (재료 중 분량이 가장 큰 쪽에 드는 요리, 분량을 읽을 수 있는 요리만)
- 그 가운데 더 살 재료가 가장 적은 요리
- 애호박들깨볶음: 더 살 재료 4개
애호박이 주재료인 요리, 더 살 재료가 적은 순 12개
애호박만 있고 기본 양념과 집에 흔히 있는 재료(대파·마늘·생강·쪽파·양파)가 있다고 볼 때 더 살 재료가 몇 개인지 센 것입니다.
| 요리 | 더 살 재료 | 개수 |
|---|---|---|
| 애호박들깨볶음반찬 · 볶기 | 건새우, 고추, 들기름, 들깨가루 | 4 |
| 호박만두반찬 · 끓이기 | 고추, 밀가루, 시금치, 표고버섯 | 4 |
| 가지라따뚜이반찬 · 굽기 | 가지, 바질잎, 치즈가루, 토마토페이스트, 파프리카, 피망 | 6 |
| 꽃게바지락찌개국&찌개 · 끓이기 | 건다시마, 국멸치, 꽃게, 두절콩나물, 바지락, 조선무 | 6 |
| 쑥갓부대찌개국&찌개 · 끓이기 | 김치, 다시마, 두부, 쑥갓, 청양고추, 통조림햄, 팽이버섯 | 7 |
| 견과류들깨해장탕국&찌개 · 끓이기 | 느타리버섯, 두부, 들기름, 들깻가루, 밤, 양송이버섯, 표고버섯, 호두 | 8 |
| 새우단배추된장국국&찌개 · 끓이기 | 날콩가루, 다시마, 단배추, 두부, 멸치, 무, 새우, 표고버섯가루 | 8 |
| 검은콩보리된장찌개국&찌개 · 끓이기 | 검은콩, 검은콩두부, 고추, 다시마, 멸치, 바지락, 보리된장보리, 청양고추, 표고버섯 | 9 |
| 애호박전 멘보샤와 콩국뇨끼일품 | 감자, 사과식초, 새우, 알룰로스, 오이, 전분, 콩물, 토마토, 튀김가루 | 9 |
| 해산물 옥수수 오븐구이반찬 · 굽기 | 고추, 달걀, 도미살, 바지락, 바질, 새우, 치즈, 캔옥수수, 토마토, 햄 | 10 |
| 태국식 불고기 샐러드반찬 | 가지, 고추, 레몬주스, 로즈마리, 민트, 새송이버섯, 소고기, 카레가루, 타바스코, 토마토 | 10 |
| 채소초밥일품 | 건다시마, 레몬, 미향, 새송이버섯, 쌀, 우엉, 적파프리카, 주황파프리카, 파래김, 현미, 현미찹쌀, 황파프리카 | 12 |
애호박과 가장 많이 같이 쓰는 재료
- 양파 55개 요리에서 같이 씀
- 마늘 44개 요리에서 같이 씀
- 당근 26개 요리에서 같이 씀
- 고추 24개 요리에서 같이 씀
- 대파 24개 요리에서 같이 씀
- 표고버섯 21개 요리에서 같이 씀
- 두부 20개 요리에서 같이 씀
- 토마토 16개 요리에서 같이 씀
필요한 재료가 적은 순 30개
| 요리 | 열량(원자료) | 나트륨(원자료) | 기본 양념 뺀 재료 수 |
|---|---|---|---|
| 호박만두반찬 · 끓이기 | 211.2 | 150 | 5 |
| 고추 장떡반찬 · 굽기 | 250.4 | 111 | 5 |
| 두부선과 저나트륨 겨자 간장소스반찬 · 굽기 | 123.5 | 211 | 5 |
| 깻잎애호박찜반찬 · 찌기 | 38.5 | 329.2 | 6 |
| 애호박장떡말이밥밥 · 굽기 | 400 | 447.6 | 6 |
| 양지해장국국&찌개 · 끓이기 | 103.8 | 79.7 | 7 |
| 라따뚜이반찬 · 굽기 | 75.5 | 227.6 | 7 |
| 알록달록 시금치 당근 수제비반찬 · 끓이기 | 236 | 484 | 7 |
| 된장시금치옹심이국&찌개 · 끓이기 | 167.3 | 771 | 8 |
| 간편콩국수일품 · 끓이기 | 229.9 | 183.4 | 8 |
| 가지라따뚜이반찬 · 굽기 | 68.6 | 122.3 | 8 |
| 애호박들깨볶음반찬 · 볶기 | 184.6 | 202 | 8 |
| 옥음밥밥 · 볶기 | 381.2 | 341.2 | 8 |
| 세 가지 미니 에피타이저반찬 · 굽기 | 230.2 | 168.8 | 8 |
| 해물애호박 전병말이반찬 · 굽기 | 408.4 | 256.8 | 8 |
| 키조개샤브샤브국&찌개 · 끓이기 | 85.4 | 424.8 | 8 |
| 먹골배 카레주먹밥밥 | 379.2 | 1.1 | 8 |
| 새우살토마토스튜국&찌개 · 끓이기 | 67.1 | 280.4 | 8 |
| 고추장 라따뚜이반찬 · 굽기 | 62.6 | 138.5 | 9 |
| 두부곤약조림반찬 · 끓이기 | 183.4 | 97.2 | 9 |
| 쑥갓부대찌개국&찌개 · 끓이기 | 126.3 | 347.1 | 9 |
| 고등어카레탕수반찬 · 끓이기 | 171.3 | 254.7 | 9 |
| 토마토스프파스타일품 · 끓이기 | 282.6 | 41.4 | 9 |
| 두부 비빔호박쌈일품 · 찌기 | 345.9 | 98.6 | 9 |
| 우렁된장소스 배추롤일품 · 찌기 | 326.3 | 976 | 9 |
| 봄주먹밥밥 · 끓이기 | 252.4 | 118.1 | 9 |
| 카레소스를 얹은 두부 스테이크반찬 · 굽기 | 199.4 | 481 | 9 |
| 꽃게바지락찌개국&찌개 · 끓이기 | 23.2 | 113.5 | 9 |
| 견과류들깨해장탕국&찌개 · 끓이기 | 363.2 | 90.5 | 10 |
| 토마토라면일품 · 끓이기 | 190.4 | 423.2 | 10 |
이 표의 재료 수는 기본 양념만 빼고, 집에 흔히 있는 재료(대파·마늘·생강·쪽파·양파)와 애호박도 센 수입니다. 그래서 위 표의 「더 살 재료」보다 큽니다. 열량·탄수화물·단백질·지방·나트륨은 식품안전나라 원자료의 수치를 그대로 옮긴 것입니다. 단위와 1인분 기준은 원문으로 확인하지 못해 적지 않았습니다. 목록은 이 재료 수가 적은 순이고 같으면 원문 일련번호 순입니다. 도구에서 애호박만 고르면 더 살 재료가 3개 이하인 요리 0개를 볼 수 있고, 나머지 요리는 재료를 더 골라야 나옵니다.
출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 「조리식품의 레시피 DB」, 공공데이터포털 이용허락범위 「제한 없음」. 확인일 2026-11-14. 출처와 기준