새우로 만드는 요리 75가지
식품의약품안전처 레시피 1,152개 중 75개(6.5%)에 새우가 들어갑니다. 종류별로는 반찬 31개, 일품 23개, 국&찌개 10개, 밥 9개, 기타 1개, 후식 1개입니다.
- 새우가 주재료인 요리
- 20개 (재료 중 분량이 가장 큰 쪽에 드는 요리, 분량을 읽을 수 있는 요리만)
- 그 가운데 더 살 재료가 가장 적은 요리
- 무대하무침: 더 살 재료 1개
새우가 주재료인 요리, 더 살 재료가 적은 순 12개
새우만 있고 기본 양념과 집에 흔히 있는 재료(대파·마늘·생강·쪽파·양파)가 있다고 볼 때 더 살 재료가 몇 개인지 센 것입니다.
| 요리 | 더 살 재료 | 개수 |
|---|---|---|
| 무대하무침반찬 | 무 | 1 |
| 새우채소꼬치구이반찬 · 굽기 | 단호박, 방울토마토, 양배추 | 3 |
| 새우두부만두반찬 · 찌기 | 두부, 만두피, 부추, 표고버섯 | 4 |
| 새우완자찜반찬 · 찌기 | 달걀, 당근, 브로컬리, 소고기, 전분 | 5 |
| 누룽지새우튀김반찬 · 튀기기 | 누룽지, 달걀, 어린잎, 오렌지주스, 튀김가루 | 5 |
| 새우살을 채운 두부 스프(미네스트로네)일품 · 끓이기 | 굴소스, 당근, 돼지호박, 두부, 전분 | 5 |
| 유부완자탕국&찌개 · 끓이기 | 당근, 두부, 미나리, 배추, 유부, 표고버섯 | 6 |
| 칠리새우반찬 · 튀기기 | 고추기름, 달걀, 밀가루, 완두콩, 전분, 케첩 | 6 |
| 실곤약냉파스타일품 | 드라이토마토, 레몬즙, 마늘오일, 바질, 브로콜리, 실곤약, 잣바질페이소스 | 7 |
| 대구 크림스튜반찬 · 끓이기 | 고추, 대구살, 땅콩버터, 생크림, 청피망, 토마토콩카세, 파프리카가루 | 7 |
| 새우 속을 채운 리치와 감자튀김반찬 · 튀기기 | 감자, 고추기름, 달걀흰자, 레몬껍질, 리치캔, 물밤, 전분 | 7 |
| 인도식만두구이(사모사)일품 · 굽기 | 고추, 달걀물, 레몬주수, 버터, 춘권피, 카레가루, 토마토페이스트 | 7 |
새우와 가장 많이 같이 쓰는 재료
- 마늘 45개 요리에서 같이 씀
- 양파 42개 요리에서 같이 씀
- 대파 18개 요리에서 같이 씀
- 달걀 16개 요리에서 같이 씀
- 전분 16개 요리에서 같이 씀
- 당근 15개 요리에서 같이 씀
- 고추 13개 요리에서 같이 씀
- 오징어 12개 요리에서 같이 씀
필요한 재료가 적은 순 30개
| 요리 | 열량(원자료) | 나트륨(원자료) | 기본 양념 뺀 재료 수 |
|---|---|---|---|
| 새우아욱죽밥 · 끓이기 | 201.3 | 471.6 | 4 |
| 무대하무침반찬 | 71.2 | 153.1 | 4 |
| 사과 새우 북엇국국&찌개 · 끓이기 | 65 | 78 | 5 |
| 새우완자탕국&찌개 · 끓이기 | 13.4 | 141.6 | 5 |
| 새우두부만두반찬 · 찌기 | 397.5 | 563.2 | 5 |
| 새우채소꼬치구이반찬 · 굽기 | 80.7 | 7.5 | 5 |
| 새우 두부 계란찜반찬 · 찌기 | 220 | 99 | 6 |
| 누룽지새우튀김반찬 · 튀기기 | 558 | 156.7 | 6 |
| 겨자소스를 곁들인 새우롤과 전복샐러드반찬 | 379.2 | 330.4 | 6 |
| 시금치브로컬리 파스타일품 · 끓이기 | 400.5 | 77.2 | 6 |
| 해산물두부샌드반찬 · 찌기 | 93.7 | 57.3 | 7 |
| 단호박 된장매쉬와 해물굴림만두일품 · 찌기 | 96.7 | 414.6 | 7 |
| 새우보리죽 고등어스테이크일품 · 끓이기 | 541.5 | 140.7 | 7 |
| 돼지고기 포두부 파스타볶기 | 459.4 | 211.8 | 7 |
| 실곤약냉파스타일품 | 117.8 | 80.3 | 8 |
| 새우완자찜반찬 · 찌기 | 121 | 175.8 | 8 |
| 세 가지 미니 에피타이저반찬 · 굽기 | 230.2 | 168.8 | 8 |
| 간장소스를 곁들인 새우전복찜반찬 · 찌기 | 119.1 | 455.9 | 8 |
| 해물애호박 전병말이반찬 · 굽기 | 408.4 | 256.8 | 8 |
| 수제새우소시지반찬 · 굽기 | 266.5 | 317 | 8 |
| 매운요거트 토마토샐러드반찬 · 볶기 | 88.9 | 198.3 | 8 |
| 새우채소 김치롤반찬 | 121.1 | 526.4 | 8 |
| 깐풍주먹밥밥 · 볶기 | 536.3 | 111 | 9 |
| 간장아귀찜반찬 · 끓이기 | 100.5 | 119.3 | 9 |
| 해물들깨탕국&찌개 · 끓이기 | 148.7 | 295.8 | 9 |
| 유부완자탕국&찌개 · 끓이기 | 297.5 | 325.3 | 9 |
| 토마토덮밥밥 · 볶기 | 379.3 | 181.2 | 9 |
| 바다완자탕국&찌개 · 끓이기 | 146.9 | 119.2 | 9 |
| 라이스페이퍼 야채롤반찬 | 229.2 | 270.3 | 9 |
| 크림소스치킨롤일품 · 끓이기 | 401 | 262.9 | 9 |
이 표의 재료 수는 기본 양념만 빼고, 집에 흔히 있는 재료(대파·마늘·생강·쪽파·양파)와 새우도 센 수입니다. 그래서 위 표의 「더 살 재료」보다 큽니다. 열량·탄수화물·단백질·지방·나트륨은 식품안전나라 원자료의 수치를 그대로 옮긴 것입니다. 단위와 1인분 기준은 원문으로 확인하지 못해 적지 않았습니다. 목록은 이 재료 수가 적은 순이고 같으면 원문 일련번호 순입니다. 도구에서 새우만 고르면 더 살 재료가 3개 이하인 요리 5개를 볼 수 있고, 나머지 요리는 재료를 더 골라야 나옵니다.
출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 「조리식품의 레시피 DB」, 공공데이터포털 이용허락범위 「제한 없음」. 확인일 2026-11-14. 출처와 기준